Медицинский центр гастроэнтерологии, кардиологии, неврологии, пульмонологии, эндокринологии и
УЗ-диагностики в Донецке

Мы используем cookie-файлы для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их использование. Вы можете запретить cookie в настройках своего браузера.

Согласен

здоровый позвоночник в донецке

Цервикалгия: почему болит шея, чем это опасно и как себе помочь?

Знакомое чувство: проснулись с ощущением, что шею «отлежали», или к вечеру после работы за компьютером голова буквально падает от тяжести? В медицине боль в шее называют цервикалгией.

Это не отдельное заболевание, а скорее сигнал бедствия, который организм посылает нам. Разбираемся тезисно, откуда берется боль в шее, когда нужно срочно бежать к врачу и как лечат цервикалгию.

📌 Что такое цервикалгия?

1

Это боль

✅

Она может быть острой (прострел) или ноющей, постоянной или возникающей при поворотах головы.
2

Это симптом.

✅

Шея может болеть из-за проблем в самом позвоночнике, из-за мышечных спазмов или даже из-за стресса.

3

Это очень распространено.

✅

По статистике, каждый второй взрослый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в шейном отделе.

🔍 Главные причины: почему она возникает?

Шея — самая мобильная, но при этом очень уязвимая часть позвоночника. Она держит на себе голову и постоянно находится в движении.
Основные провокаторы боли:

Образ жизни и «текстовая шея». Долгое сидение со склоненной головой над смартфоном или ноутбуком. Мышцы перенапрягаются, возникает спазм.
Проблемы с позвоночником. Остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, артроз суставчиков шеи.
Мышечные факторы. Миозит (воспаление мышц), например, после того как «продуло», или хронический спазм из-за неудобной позы во сне.
Психосоматика и стресс. При хроническом стрессе мы неосознанно вжимаем голову в плечи, что приводит к «каменному» панцирю в воротниковой зоне.
Травмы. Даже старые, не долеченные ушибы или растяжения могут давать о себе знать years спустя.

🚩 «Красные флаги»: когда нельзя терпеть и ждать?

Иногда боль в шее — это повод не записываться на массаж, а срочно обращаться к врачу (неврологу или ортопеду).

Срочно идите к специалисту, если:

Боль не проходит более 3–5 дней и нарастает.
Появилось онемение, «мурашки» или слабость в руке, пальцах.
Боль отдает в плечо, лопатку или руку.
Кружится голова, шумит в ушах, «мушки» перед глазами, скачет давление.
Боль сопровождается повышением температуры тела.

🩺 Как врачи ищут причину?

Чтобы назначить правильное лечение, нужно понять, что именно сломалось в механизме.

Осмотр невролога. Проверка рефлексов, мышечной силы и чувствительности.
УЗИ сосудов шеи и головного мозга. Чтобы исключить проблемы с кровотоком.
Рентген или МРТ шейного отдела. МРТ покажет состояние мягких тканей, дисков и нервов, а рентген — костей.

🛠 Как лечат цервикалгию?

Главная ошибка — глушить боль только обезболивающими мазями. Лечение должно быть комплексным и подбираться врачом.

Что обычно включает в себя терапия:

Медикаментозная поддержка. Нестерроидные противовоспалительные средства (снимают отек и боль), миорелаксанты (расслабляют спазмированные мышцы), витамины группы В (питают нервные волокна)
ЛФК (Лечебная физкультура). Это база. Никакие таблетки не укрепят мышечный корсет так, как правильные упражнения. ЛФК — главная профилактика рецидивов.

💡 5 правил, чтобы шея не болела

1.Правильное рабочее место.

Монитор на уровне глаз, локти лежат на столе, стопы на полу.

2.Правило 45 минут.

Каждый час вставайте из-за компьютера, чтобы размяться.

3.Ортопедическая подушка с индивидуальным подробом.

Во сне шея должна продолжать прямую линию с позвоночником. Подушка должна заполнять пространство между ухом и краем плеча.

4.Тепло и защита.

Избегайте сквозняков и кондиционеров, дующих прямо на шею.

5.Движение.

Плавание, йога, пилатес или просто ежедневная разминка для шейно-воротниковой зоны.