В диету, рекомендуемую при язвенной болезни, включают молоко, а я плохо переношу его. Как быть?

Если вы плохо переносите молоко при язвенной болезни, не стоит полностью исключать его из рациона, но важно подобрать альтернативные источники кальция и других питательных веществ, чтобы обеспечить полноценное питание.

Можно попробовать пить молоко в горячем виде, маленькими глотками. Попытайтесь пить молоко пополам с чаем. Или замените молоко на обычный йогурт (без сладких добавок), если не будет изжоги. Наконец, вместо молока можно включать в рацион творог или неострые сорта сыра.

Советы по употреблению

• Начинайте с небольших объемов, чтобы проверить реакцию организма.
• Предпочитайте продукты с нейтральным pH и мягкой текстурой.
• Обратите внимание на индивидуальную реакцию, и при необходимости консультируйтесь с лечащим врачом или диетологом.

Важное

• При язвенной болезни избегайте острой, кислой и раздражающей пищи, которая может усугублять состояние.
• Соблюдайте рекомендации врача по диете и медикаментозному лечению.

Если есть сомнения или особые реакции — лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом для составления индивидуального плана питания.